수다닷컴

오래전부터 운동은 계속해왔는데...
여태껏 마음을 좀 급하게 먹어서 그런지, 금방금방 결과에 실망하고 그만두고를 반복해왔었습니다.

전..여자구^^ 키는 162 / 51kg 구요.
외관상으로는 그렇게 뚱뚱해보이진 않는데..그냥 건강해보이는 정도?..ㅎㅎ;;

그래서 이번엔, 급하게 욕심먹지 않고
살짝 관리나 해주면서 오래천천히 꾸준히 운동하자는 마음으로 다시 시작하려 합니다.
6월 1일부터 헬스다니기로 등록해놨구요.
한..2주일조금 다 되어가는데, 식이요법이랑 저녁에 2~3km정도씩 유산소 운동을 해주고 있습니다.

천천히 하는 만큼...뭐랄까...;;
이번 한달은 유산소를 위주로 운동해주고,
그 다음부터 웨이트에 신경을 써도 될까요??

도저히 운동스케쥴을 못잡겠어서요 ㅠㅠ
목적은 몸매가다듬기!..;
조언좀 많이 해주세요.. 참고로, 해외라 트레이너한테 물어보기가 좀 힘들어서요.
부탁드려요~~~^^

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