소화 잘되는 재료나 요리 좀 알려주세요
플랜
2023.04.01
소화가 잘 안되서 트림이 많이 납니다
밥물도 하고 있고 잡곡밥을 먹고 있지만 반찬도 잘 챙겨야 할 듯 싶네요
대표적으로 무우나 양배추가 알려져 있는데요
이것 말고도 소화가 무진장 잘되는 재료들 좀 알려주세요
너무 잘되서 빨리 허기 질 정도인 채소류 좀 알려주세요
두부 빼구요 ㅎ
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HotPink
채소 익혀서 먹음 소화가 잘 되요...소식중요하구요...
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슬아
애호박이나 브로콜리 양파 연근 잎채소들~
단호박은 소화가 잘 안되고 신물이 많이 올라오구요
콩나물은 진짜 소화 안 되서 안 먹는 것 중 하나요 옥수수도 그렇구요 질긴 나물들도 안 좋구요
과일도 참외나 멜론 같은 찬과일은 좋지 않더군요 -
바론
소금을 빼고 무염식으로 드시면 소화 잘됩니다. 채소는 익히지 않고 먹을수록 소화가 잘돼요.
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바나나
호박이랑 양파요 ㅎㅎ
호박은 애호박 단호박 쥬키니호박 둥근호박 등
종류도 다양해서 요리하기 좋은거 같아요 ㅋㅋ
전 얼마 전에 위염 식도염으로 고생해서 ㅠ
소화 잘되는 음식 열심히 알아봣어요~
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