다이어트를 하려고 하는데요~
마음새
2023.04.01
제가 지금 180에 85kg입니다 ㅜㅜ
대학생이라 운동할시간이 많지 않아서 하루에 1시간 30분정도 잡고있구요
배가 상당히 많이 나와서 가자마자 런닝머신에서 걷기5분 뛰기 10분해서 30분하구
웨이트 1시간 정도 하고 오는데
맞는 방법인지 궁금해서 질문드립니다
아 그리고 운동시간이 제가 저녁 6시부터 8시까지하는데
운동을 하고와서 식사를 해도 괜찮을까요?ㅠ
점심을 12~1시쯤먹고 공복상태에서 운동을 해서 많이 힘이 딸리긴 하는데.. ㅜㅜ
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