탄수화물이요~~
갤1
꼭 아침 점심 둘중 한번만 섭취한다면
아침에 위주로 먹는게 나을까요~
아니면 점심때가 나을까요~
밥을 반찬과 제대로 차려먹는게 아니라
고구마나 현미떡 하나정도 먹으려 하는데..탄수화물만 입에 대면 음식들어가는게 멈춰지지가 않아요
아침 점심중 한번만 탄수화물 먹어볼까 하구요
-
통꽃
그게....야채나 과일 먹으면 몸이 가볍고 그거 먹고 끝인데 탄수화물이 들어가면 입맛이 너무 돌아..먹을게 조절이 안되서요..뭐 제 맘수련이 모자라 식탐조절못하는게 문제겠지만.....ㅎㅎㅎㅎ
-
반월
존 맥두걸 박사는 열량을 탄수화물에서 80, 단백질10,지방10 이렇게 얻으라고 했던거 같은데요...
탄수화물 자체가 정제된것이 아니라면 탄수화물 먹는데에는 죄책감을 가질 필요가 없다고 생각합니다. -
요루
네~답글 감사합니다
아침에 먹어야 힘도나구..점심때 간단히 먹고 오후에 가볍게 보내는게 더 나을것 같아요 -
초록이
아침추천합니다
밤동안 공복기간이 길어서 뇌가 허기진 상태여서 빨리 에너지를 공급해야 뇌가 빨리 깨어나지 않을까요
탄수화물이 제일 먼저 에너지로 전환되니깐요 -
창민
오전에 먹어봐야 겠어요
아침엔 바빠서 많이 먹지도 못할테니 ㅎㅎ -
FaintTears
저는 아침추천이요.
하루에 약 두끼를 먹는데 아침에 한번, 오후에 한번 먹어요.
오전에 일을 하시는 분이시면
오전에 탄수화물을...
오후에 일을 하시는 분이시면
오후에 탄수화물 섭취를 추천합니다. :) :) -
온새미로
아침이 낫겠죠..~?
-
달빛
전 아침추천 드려용~~^^ 전 아침을 꼭 챙겨먹는 스타일이라~~원래 아침을 안드시면 점심도 괜찮으실듯요~~^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694261 | 요즘 샐러리가 제철인가요? (1) | 갤투 | 2025-05-09 |
| 2694233 | 요리학원 다니면 속성으로 빨리 느는가요? (2) | 반혈 | 2025-05-09 |
| 2694148 | 오븐 추천해 주세요 (5) | 글리슨 | 2025-05-08 |
| 2694115 | 시중 국간장 비건이 먹을 수 있나요~? (3) | 꽃은별 | 2025-05-08 |
| 2694044 | 추위를 타는 것에 대하여 궁금해요 (3) | 꿈 | 2025-05-07 |
| 2694016 | * 그린 스무디 만드는 법 (2) | LimeTree | 2025-05-07 |
| 2693987 | 유학생활 중 채식 시작하기 도와주세요. | 가욋길 | 2025-05-07 |
| 2693958 | 강남역쪽채식식당추천? (4) | 재바우 | 2025-05-06 |
| 2693932 | 도시락을 싸려고 합니다. (6) | 장난감 | 2025-05-06 |
| 2693905 | 미련 곰탱이마냥 참고있는데 괜찮겠죠??ㅠㅠ (1) | 조히 | 2025-05-06 |
| 2693873 | 계란반숙 (1) | 월식 | 2025-05-06 |
| 2693815 | 현미밥이 이마나 턱에 여드름 유발하기도 하나요?ㅜㅜ (10) | 곰탱이 | 2025-05-05 |
| 2693792 | 멸치 액젓과 까나리 액젓의 사용방법?? (4) | 루라 | 2025-05-05 |
| 2693730 | 베이커스 필드 빵이요 (3) | 싴흐한세여니 | 2025-05-04 |
| 2693706 | 초록뜰 맛잇는 메뉴? (10) | 밤 | 2025-05-04 |
| 2693680 | 생식이 너무너무 하고싶은데ㅠ (2) | 고독 | 2025-05-04 |
| 2693622 | 비건 베이킹 재료는 어디서 사나요? (2) | 갤3 | 2025-05-03 |
| 2693594 | 아몬드 치즈 만드신 분 있으신가요?! (1) | 갅쥐누뉨 | 2025-05-03 |
| 2693567 | 폴로 건강질문이요.. (3) | 무슬 | 2025-05-03 |
| 2693543 | 점심먹고 너무 졸려요.. (2) | 흰꽃 | 2025-05-03 |