수다닷컴

전제적으로 살을 빼려고 해요 .

통통한 편인데 하체와 뱃살이 문제구요

전체적으로 라인이 보이게 살을 빼려고 해요

내일 헬스장에 등록하러 갈껀데 ...

저번에도 한 번 등록하고 일주일 가고 안갔나 ?ㅜ_ㅜ

너무너무 돈 아까워서 절대 안하겠다 했는ㄷ ㅔ..

살을 빼려면 운동을 해야하자나요 ...

옷가게 다녀와서 운동을 해야겠다는 뼈저린 생각을 같고 다시 도전해요 .
근데 저 예전에도 무산소할때 20분이 안되던데 ...

이것저것 다 해봤는데 안되더라구요 ...

몇 세트정도 해야 몸이 가꿔지나요 ?그리고 전 유산소는 가면 한시간 정도 뛰거든요 .

근데 이렇게 유산소만 한시간 정도 한다고 살이 빠지나요 ?지금 바지를 스키니진을 입고싶은데 다리가 굵어서 ...

스키니진을 입을 정도될려면 얼마나 해야할까요 ?

자세한 운동프로그램좀 짜주세요 . //직장이랑 가까워서 가는건데 트레이너가 있지만 무신경해요 .

프로그램도 안짜주고 ... ㅠㅠ ..짜달라고 해도 다리운동이니 저러해라 이정도 ㅜㅜ//

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