캐틀벨 스윙 하면 어디가좋아지나요?
가을빛
2023.04.01
집에 8킬로짜리 캐틀벨이있길래 운동좀할까 하고
왼손30개오른손30개두손40개 100개씩 3세트했는데
사람잡네요.. 담배펴서 그런지 숨차 뒤질뻔했다는^^
꾸준히한다면 폐활량은 좋아질거같은데 스윙만으로 전신운동이되는건가요? 지금 허리땡기고 허벅지 아리고 목주변이 결립니다ㅡㅡ
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파랑
답변감사드립니다 혼자해봐서 그랬는지 자세를잘못잡았나봐요 동영상보고 연구해봐야겠네요
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