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은솔
저는 복근을 몸풀고 바로뒤에 하는데요, 그이유는 다름이 아니라 다른근육을 쓰고 힘이 빠진 상태에서 복근을 하다보면 허리다칠 염려가 있어서 그래요. 물론 크런치정도야 허리에 무리는 없겠지만. 궁극적인 이유는 처음에 스태미너상태좋을때 해서 복근에 집중하기 위함이지요.
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Addictive
아무래도 땀빼고 하는게 복근선명해지는대 유리하지안을가요
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그린나래
운동 다마치고 몸이 달궈진상태에서 복근하면 느낌상 복근에있는지방이 타는 느낌이 ~~
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독특한
똥나올까봐요~
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