해도 해도 근육이 안 생기는 사람은 뭐가 문제죠?
나라우람
해도 해도 근육이 안 생기는 사람은 뭐가 문제죠?
제 얘기가 아니라제 지인얘깁니다^^
운동도 정석대로 하고 있고,
식사 제대로 하고 보충제도 먹고,
술담배도안 하고,
과로를 하지도, 잠을 적게 자지도 않는데
근육이 안 생기는 사람은 왜 그런 건가요?
누구 말로는 남성호르몬 부족 때문이라는데.
그럼 스테로이드계 약물만이 유일한 해결책인가요?
그것만은 정말 안 하는 게 좋을 듯한데...
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ComeOn
혹시본인생각은아닐까요? 나는열심히한다생각하는데
좀부족할수도있고 자세가 좋지않아 헛운동을한다던가?
나는 영양충분히섭취한다생각하는데 일반인들이랑 별반차이없고? 아니면 경력에비해 과도한 몸을원하시던가?
직접본게아니라 뭐라말을못하겠네요.. -
큰힘
본인은 빡시게 한다해도.. 남들이 보면 걍 워밍업 수준이겠죠.. 다 이유가 있더라두요 ㅋ
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두루
본인은 정석대로 한다고 생각할뿐 실제로 운동자세나 강도의 문제겠죠..해도해도 근육이 안생기는사람은없음..노력이 부족할뿐..
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틀큰
운동강도가 약한거아닐까요
오늘 저 운동하는데 어떤분이 자기는 3년했는데 몸이안큰다고 운동좀 알려달래서 같이가슴을했죠
결과는 그분은 벤치프레스에서 거의 뻗엇고요
강도를 빡시게하고 잘먹어주셔야되요 -
황소자리
밑에 보디빌더들이 가르쳐 주지않는.... 1~4까지 읽어보시면 원인을 아실겁니다
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나라빛
자세. 강도. 영양 문제겠죠
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천칭자리
트레이너 붙여서 시키는데로만 하세요. 그럼 붙어요
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카이
그렇다면 식단이 문제겠는데 상상이상으로 영양넣어줘야합니다
흔히 생각하는 삼시세끼 제때 먹고 보충제 섭취로는 부족하단 의미입니다. 식사외에 추가적으로 탄수화물단백질을 공급해줘야하고 총 6-7끼는 영양보충해줘야 변화가 있겠네요 폭식이아닌 꾸준히 영양넣어주는 의미입니다 -
물고기자리
해도 안생긴다면 부상입으면 거의 회복 불능이라 봐야죠...
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이거이름임
운동강도 혹은 본래 갖고 있는 근육 모양의 문제가 아닐까 싶어요.
해도 해도 근육이 안 생기는 사람은 없습니다.
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