딥스 평가좀 해주세요^^
인1형녀
2023.04.01
안녕하세요~ 옛소명낭자 입니다.
가슴 주변에 인대를 강화하고자 딥스 병행중 입니다.
딥스에 두가지 자세가 있더라구요.
1.상체를 세우느냐 2.상체를 숙이느냐
1번을 할 경우는 가슴보단 삼두 2번을 할 경우는 그래도 1번보단 가슴에 힘이 들어 간다고 들었습니다.
딥스하시는 회원님들 어떻게 하고 계시나요??
-
아키
아니.. 가슴보다 삼두가 더빨리지치더군요 ㅋㅋ
-
아픔이보여
삼두에 힘이 들어가는게 맞습니다;;ㅋㅋ
-
찬들
음.. 전굳이 나눠서하지는않고 상체를 숙이고 아랫가슴으로만 한다는.. 근데자꾸 숙여도 삼두에 힘이들어가요..! 헑-_-;
-
에녹
운동에 딱히 정석은 없지만 상체를 숙이고 아랫가슴을 단련 하는게 딥스 아닌지...
-
터큰
삼두딥스랑 아랫가슴딥스 나눠서 하지않나요???
전 삼두딥스랑 아랫가슴딥스 각 부위하는날 해주는데...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |