갈비뼈 부상 당했습니다 꼭좀 도와주세요..~
핫보라
어저깨 덤벨프레스 8셋트 사이드 레이즈 4셋하고
그담에 늘하던대로 복근을하는데 하복부를 끝내고
상복부 싯업,크런치를 할때 갑자기
오른쪽 갈비뼈?가 아프더라구요 운동한이래 이런적은 첨이라 걍 자고인나면 괜찮아지겠지 하고
무시하고 6셋트 끝냈습니다 그리고 러닝하러 나갔는데 러닝하는내내 갈비뼈가 조금 아프더라구요
그리도 다음날(오늘) 턱걸이8셋하고 와서 복근을하는데
또 하복부때는 괜찮다가 싯업,크런치에서 어제랑 똑같은 오른쪽 갈비뼈부위가 아프더라구요...
이게 무시하고 할게 아닌거같아서 운동중단했구요
어떡한다요ㅠㅠ 내가태어나서 헬스하면서 어깨부상 허리부상은 들어봤어도
갈비뼈 부상당한사람 얘기는 들어본적이없거든요....
대체 어떤동작을 하다 부상당한걸까요.. 등할때인지;어깨할떄인지;
아님 상복근할때 아프니까 상복부운동할때자세나 혹은 뭔가를 잘못해서 부상당한건지;;
헬스하다 갈비뼈부상당하는 케이스에 대해서 좀 도와주세요~
뭐가문제였는지 알아야 제가 이걸 담에 고치던가 할텐데말이죠ㅠㅠ
기껏한참삘받아서몸팍팍좋아지고있는 타이밍인데하필 갈비뼈를....슬프네요
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자올
ㅠㅠ근데 늑골부상은 보통 어느부위운동할때 생기나요?
복근운동할때인가요? -
소1유물
병원가보세요~
저는 갈비뼈 금가도 주짓수하고 운동하고 훈련받고 고중량웨이트까지했습니다~
갈비뼈는 뼈가 부러지고 틀어지지 않는이상 별다른 회복방법또한 없답니당 -
거늘
ㄳ합니다
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갈기슭
저는 데드할때 다쳤구요 늑골은 오래간답니다 치료방법은 물리치료 밖에 없구요 기다리셔야되요
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사랑은아픔
늑골 부상같네요 한 두달 정도는 쉬셔야될것같습니다
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