유아들은 검정콩 어떻게 먹이세요?
찬
2023.04.01
16개월과 43개월인데요, 둘다 머리카락이 심하게 없어요.
특히, 43개월짜리는 5살됬는데도 2살정도의 머리숱밖엔 없네요 ㅠ_ㅠ
그래서 검정깨나 검정콩 등을 먹이려고 하는데요,,,,
평소유아들에게 검정콩 어떻게 먹이세요?
기본으로 흰콩두유(희망나무)는 매일 한잔씩 먹고 있는데요.
거기에 검정콩을 삶아서 갈아 같이 먹이려고 하니 비려서 잘 안먹더라구여.
(제가 삶은 타이밍을 못맞추겠더라구요....)
매일 밥이나 콩자반으로 해주는 것도 지겨워하구요.
콩을 볶아서 집어먹게 하니 잘 안씹어서 그대로 다 나오드라구요 -ㅁ-;;;
어떻게 하면 아이들에게 흡수도 잘되면서 수월하게 매일 먹일수가 있을까요??
-
아리솔
일단 밥에 넣어 먹이는 게 제일 부드럽고 흡수도 잘 될 듯 해요...근데, 그 정도면 충분하지 않을까요?
과유불급이라고,,,아무리 몸에 좋은 것도 넘 많이 먹이면,,흡수가 안 되고 그냥 나온다고 해요..
특히 콩은 흡수율이 그렇게 높지 않은 걸로 알고 있어요...
두부가 흡수율이 높다고 하니...검은콩 두부로 만들어 먹이시는 것도 좋을 듯하구요...
검정콩 볶아서 가루로 내서 미숫가루처럼 타 먹여도 괜찮구요...
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