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유산소운동 무리하게 하지는 않았는지요? 아니면 급하게 몸을 만들겠다는 조바심떄문에 과도하게 운동하신날은 그럴수가 있는데 이것도 아니라면 더 스트레칭을 쫙쫙 땡겨주시고 런닝으로 몸을 달궈서 해보세요

체질적으로 쥐가 잘 나는 체질이 있는 것 같습니다. 저도 운동할 때 쥐가 잘 나는 편. 체력은 남아도는데 자꾸 쥐가 날라 그래서 운동을 못하는 경우도 있습니다. 몇 번 쥐나 본 경험에 너무 고통스러워서... 해당부위 운동을 꾸준히 하면 그래도 쥐 나는 빈도가 좀 줄어드는 경향이 있습니다.

자세가 이상한거아닌가여? 손에힘을 많이주시나요??

팔운동 할때도 손엔 거의 힘 안 줘요. 복부운동할때마다 거의 쥐가 나는데, 다리를 구부리고 있어서 그런건지 ㅠㅠㅠㅠ

저는 귀가 멍멍해져요;ㅠ막히는 느낌??