2달간 외국수입 보충제 먹고
거늘
보충제 먹고 충분한 휴식 과 수면으로 .. 멋진 몸매
(등치좀 커젔으면 팔둑도 굵어지고 그것으로 만족) 를
만들려는 사람인데요
금방 군대 가요 ^^ 기숙사 생활하고 있구요 방학하고 딱 2달 남습니다
2달간 죽어라.. 운동만 할려구요
지금 몸무게가 175/60정도 나감니다 58-64 왔다 갔다 하는ㄴ데요..
지금은 1주일에 2번 헬스에 긱사에는 걍 팔굽혀펴기 15-20회 8회 정도
를 하고 있습니다 6월10일부터 딱 두달간 열쉼히 헬스장 다니면서 ..
운동하면 얼만큼의 운동을 할수 있을까요( 보충제 먹으면서)
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새꽃
헬스 라는 것이 어느 기간동안 집중적으로 트레이닝 한다고 해서 눈에 띄게 발전하는 운동은 아니라고 생각합니다. 경력이 쌓이고 쌓여서 수년간 차곡차곡 쌓이는 것이기 때문에 2달은 많이 모자라다고 보고든요.
군 생활하면서도 계속해서 헬스하신다고 생각하시고, 계획을 잘 세우세요, -
VanilLa
군대가기전 2달 빡센 근육운동보단 군대에서 필요로 하는 운동인 오래달리기와 팔굽혀펴기를 열심히 하시는게 군대서 좀더 적응하시기 좋을듯... 보충제와 헬스는 계급 높을때 시작해도 충분하실듯 합니다.
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스릉흔다
군대가면 살쪄여
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즐겨찾기
화류생활 전적으로 동감..!! 군대가면 운동한거 도로아미타불이나 마찬가지에요..ㅋㅋ
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횃대비
운동에 올인하기보단 2달동안 화류생활에 올인하시길 빕니다 ㅋㅋ
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우람늘
보통 주6회 운동한다면 한 달은 5주이므로 두달 동안 운동한다면 60번 정도하실 수 있겠네요..
두달 동안 열심히 하시면 체력증강외에 근육이 올라오는 것 이상 보실 수 있겠네요..ㅎ -
공주
^^
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