등운동 질문
벚꽃
2023.04.01
5분할로 등운동하는데
데드리프트.풀업.바벨로우이 3가지 세트수를 어떻게
정해야 할까요???풀업은 50개 목표로잡구요
바벨로우.데드리프트.풀업 전부 에너지소모가 심한데..
운동마지막에 원암덤벨로우나.원암케이블로우 조금해주려고합니다. 승모근은 인클라인에 기대서 슈러그4세트해주려고 하구요
결론은 데드리프트.바벨로우 세트수를 어떻게 정해야할지...
반복수는 6~10회
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