진짜 요즘 관심이부쩍가게되서 번거롭지만 한번만더요 ㅜ
은송이
2023.04.01
16살 172/46 이구요
외배엽인데 어깨가너무좁아요
그래서그런데 우락부락을원하는게아니라 근육맨원하는게아니라
어깨골격을 넓히고싶어서요
삼각근이나 뭐 광배근키워서 어꺠넓히는건 나중에 하는걸로하구요
골격자체가 넓어지고싶어요
어깨골격자체를 키울수있잖아요 성장기때
수영말구요
턱걸이도 어깨골격넓혀주나요?
아령운동중에 어깨운동있는데 근육붙는운동하다보면 어깨골격넓어지나요?
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앨버트
하늘에서 뼈가 어깨에 툭ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
무크
웨이트 트레이닝이 마법도 아니고 몸을 조각조각 내서 붙이고 빼고 할 수 있는게 아니에요
그냥 건전히 취미생활로 즐기세요 그러다 보면 어느새 좋아져 있겠죠 -
별
2주만에 소지섭 등판 만드는 전설의 비법이 있긴 있다요. 벽에 대고 물구나무 서서 버티기 하거나, 물구나무 선 상태로 20개 팔굽혀 펴기 해보시오. 물론, 안될거요. ㅋㅋㅋ 직빵임.
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슬옹
성장기에는 아령으로 넓히는게 아니라 시간이 넓혀줍니다. 이런 안타까운 글이 있을수가 있나.
뼈도 성장기에 성장하는거지, 하늘에서 뼈가 님 어깨에 툭 떨어짐?ㅋㅋ -
움찬
이 글만 3번을 본거 같아...
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