이게 아드레날린 효과가 맞나요?
진솔
런닝머신에서 뛰기는 매우 지루해 하는사람인데...
뛰는 도중 시퍼런 진검이 창창되는 칼싸움이나 숨막히는 총격전, 아찔한 암벽등반을하고 있다고 생가하면 달리기 도중 힘들걸 완전히 까맣게 잊게 되더군요. 오히려 힘이 더 솟아 통통 튑니다.
아마 상상력으로 인해 몸안에 아드레날린이 분비되어 이런 현상이 나타나는건 아닌지..
저는 늘 활용합니다.
또벤치프레스최고 중량으로 할때 드러누워뺨을 몇대 치고 하면 훨씬 수월하게 듭니다.
꼭 해보시기 바랍니다.
권투나 격투기 선수가 1라운드 나갈때 코치가 선수들 뺨을 치는것을 보셨을겁니다.
다 비슷한 원리라고 봅니다.
맞나요?
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루라
오오 여러가지 방법들이 있군요;;;; 아드레날린이 나오면 아무생각도 안들까요???
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구슬
다른 사이트에 올렸더니 야한 생각하면 힘이 난다고하는 사람이 있던데.. 전 야한건 전혀 안그렇거든요.
아 그나저나.. 그리고 수다님꼐 개인적으로 드리는 말인데...그 아이콘이요. 파르르 경련을 일으키는 그 통통한 보리모양이 저한테는 무지 자극적으로 보입니다. -
해솔
저는 지루 할때 이렇게- 파워워킹 할 때 러닝머신 끝에 떨어질랑 말랑하게.. 걷죠. 끝에 롤러가 걸리는 듯하면 흠칫 놀라서 얼른 앞으로 가고.ㅋㅋ 이상하게 저는 그게 잼있더라구요.. 스릴 이빠이~
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맞손질
보리나 커피나...
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다올
보리가 아니고 커피알인데요....ㅠ.ㅜ;;
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딥블루
싸우거나 폭력적인 광경의 이미지 트레이닝도 일시적으로 흥분 효과가 있습니다. 그리고 야한 생각(?)도 아드레날린과 남성호르몬 수치, 심박수를 높여 운동효과를 높여줍니다. 남녀 공통이지만 장시간 운동할 경우는 삼가는 것이 좋습니다.
다만 웨이트중에는 집중력을 빼앗기기 쉬우니 삼가는 것이 좋습니다. ^^;;
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