무게 중량업하실때 목포중량만큼 들면 바로 증량하시나요?
마루나
2023.04.01
제가 지금 예를들에 벤치를 한다고 하면
12회 8회 6회X4세트 8회 12회 들수있는 무게로 하거든요
그런데 6회4세트가 가능해지면 증량을 하려고 하는데 6회무게로 4세트가 쉽지않네요...
6회들수있는 무게로 1세트 성공하면 증량해야하는걸까요?
아님 4세트까지 다 가능해질때까지 계속 들어야 할까요?
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파이팅
저는 15회 10세트가 가능해지면 올립니다. 15회가 세트를 지날수록 실패하는 경우는 성공할때까지 한다음 중량을 올리고 있습니다.
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파라미
목표중량에 도달한후 그중량을 제 의지대로 컨트롤가능해지면 증량합니다.
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지은
1세트성공하면 증량하라는 말씀이신가요?;;;
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하연
깔릴떄까지요..
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달달항사탕
중량올려서 5개라도 할 수 있을것 같으면 시도해요 ㅎㅎ
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뱐헀어
힘들지않을때 경우에 더 증량요
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