수영과 헬스를 어떻게 조합을 해야 할까요?
한별
2023.04.01
목표는 복부랑 허벅지살 빼기입니다.
이번에 수영장이랑 헬스가 저렴한 가격으로 되어 있어서 등록을 하였습니다.
수영장은 수다님에게서 배우는 것이 아니고 그냥 자유수영입니다.
어떻게 하면 헬스와 수영을 통해서 효과를 최대한 볼수 있을까요?
수영은 예전에 배운것이 있어서 자유형은 할줄압니다.
그럼 조언좀 부탁드립니다.
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파라미
예전에 수영을하면 근육이 빠진다는 말도 들은적이 있던거 같은데 맞나???
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올리브
답변 감사합니다^^
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찬누리
하루 걸러씩하세요수영하는날엔 수영에올인 헬스하는날엔 헬스에 올인.제가 .십여년전에 다해봐서 잘알아요 ㅋ~
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연다홍
아하
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마음
병행은 비추요~
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