팔뚝살빼기...어떻게 해아할까요?
꽃가을
2023.04.01
제가 155에 현재 50~51키로 사이에요
작년 가을 48키로 였는데겨울내 56키로까지 불었어요..
다이어트 조합(바나나다이어트, 고구마 다이어트, 소식) 식이조절했구요..
아침엔 바나나,우유, 점심엔 소식, 저녁엔 고구마 다이어트로 현재 2달만에 50키로까지 뺐다가 1키로 왔다갔다해요...
아이 키우고있어서 운동은 안하구요...
근데 체중은 줄어서 꽉 끼던 바지가 조금은 잘맞게 들어가는데 팔뚞살은 여전해요..
제가 48키로때도 팔뚞살이 유난히 돋보였거든요...
이대로 식이조절로 체중감량하다보면 팔뚞살도 언젠간 빠질까요??
아니면 운동을 꼭 해야 빠질까요??
아이가 연년생이라 최소한 1년정도는 항상 껌딱지처럼 붙어있어서 제대로된 운동을 하기힘들거 같거든요..
ㅡ리고 계속 운동을안해서인지 근육도 없어서 조금만 뛰어도 힘도들구요...(줄넘기 한번에 50회도 하기 힘드네요.ㅠㅠ)
팔뚝살 확실하게 빠지는 방법 아시는분~
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