저번에 다리 다친게 많이 낫긴했는데..
매1혹
2023.04.01
2~3일 됬는데.. 완치는 안되네요..
빨리 축구도 하고싶고 복근운동도 하고싶은데
완치가 안되서.. 덧날거같아서 못하겠네요.
확실히 다 낫긴할까요? 허벅지쪽에 힘줄이 다친거같은데.. 그때는 다리도 못올렸는데 지금은 잘만올라가는데
좀 무리하면 살짝 거슬리는 느낌이 또.... 이 살짝 거슬리는 느낌 평생갈리는 없겠죠;;?
지금 어떻게 하는게 가장 좋을까요? 우선은 헬스가서 상체는 많이하고 복근 살짝하고 다리도 살짝합니다... 좀 무리다 싶을때는
그만하고요....
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영미
하체는 걷는것부터 하시고 전력질주의 80%정도로 뛰어도 무리가 없고 통증이 없다고 느껴지면 시작하는게 좋을 것 같습니다. 재활클리닉에서 추천받은 방법입니다. 저같은경우 후방십장인대 파열로 한달 깁스하고 5개월 재활치료했던 경험있습니다. 차라리 뼈가 부러지는게 인대 끊어지는것보다 행운이다라는 의사의 말이 불현듯 지나갑니다. 쩝...
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찬들
다리 기브스 풀고 1~2주 물리치료 받으세여.. 그래야 회복속도 빨라집니다..
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