어깨가 자꾸 아픕니다.
일본드립
2023.04.01
지금 운동 열심히 하고 있는데
갑자기 왼쪽 어깨가 자꾸 아픕니다.
이럴땐 쉬어야 한다는데 자꾸 또 운동하러 가게 됩니다
어깨 아플땐 어떻게 하는게 좋을까요?
어깨 운동만 빼고 해보는게 좋을까요?
가르쳐주세요.
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뽀글이
저도 초보지만 어깨 운동을 너무 무리해서 하시는거 아닐까요.. 운동을 다시 하게 된다면 한동안 다른 부위운동을 하시고 어깨운동을 쉬시다가 가벼운 무게로 근육에 긴장을 주면서 하시는게 좋으실꺼 같아여...
아무튼 몸짱 되세요! -
라와
잘못된 동작으로 다른 운동할때 어깨가 너무 많이 개입되면 어깨가 아플 수 있습니다. 피로가 누적 되니까요.
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연파랑
감사합니다. 운동 쉬지는 못하겠고 어깨 운동을 한동안 쉬어야겠어요~
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나라찬
운동 쉬세요. 참고 하다가 더 큰 병 생깁니다. 어깨는 다치기 쉽고 다쳤다 싶으면 바로 운동 중단해야됩니다.
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