안녕하세요!! 질문이 있습니다!!
그놈은멋있었다
2023.04.01
안녕하세요 저는 미국에서 유학하는 한 남학생입니다!
다름이 아니라 제가 살을 찌고 싶어서 그러는데요....
지금 저의 신체 사항은 182/68kg 입니다!
지금 헬스를 시작한지는 꾀 되었습니다
1년동안 혼자사 나름 꾸준히 했는데 아무런 변화가 없어서
주위 아는 사람중에 헬스 트레이너 했던 분이 계셔서 같이 운동 시작한지는 3개월이 되어갑니다!
그래도 워낙 기초가 없던 터라... 몸에 변화가 없네요...
보충제도 먹어가면서 하고 있습니다!! 한통을 다 먹었네요.. 웨잇&게이너 이거입니다
그런데 아무리 야식을 먹고 햄버거 하루에 2개씩 먹고 밥도 아무리 먹어서
살이 지찌가 않아요... 그래도 68kg입니다.. 살을 75kg까지 찌우고 싶은데 어떻해 해야하나요???
무턱대고 많이 먹는다고해서 잘 찌지도 않고.. 아 그리고 제가 엄청 얘민한 편 입니다...
75kg까지 정말 찌우고 싶습니다
좋은 정보즘 부탁드릴께요
아 그리고 보충제 하나만 추천해주세요!!
감사합니다! 정말로요!!
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