윗몸 일으키기 빨리 할려면 클린치를 해야하나요?
승아
2023.04.01
체대 준비생 인데요.
실기 중에 윗몸일으키기 1분에 70개 정도 해야 되는데요.
복근에 근지구력을 키울려면 클린치를 해줘서 힘을 키워야 하나요? 아니면 윗몸일으키기를 해서 윗몸 일으키기에 익숙해 져야 하나요?
아니면 복근 운동 여러가지 다 해서 힘을 키워야 하나요?
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큰뫼
저두 100개는 할수 있고요 ㅎㅎ 횟수보단 자세와 복근으로 느끼는것이 중요합니다~
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Regretting
예전에 체대입시 학원에서 근무하였는데욤 거기서 하는거 보니깐. 무조건 윗몸일으키기 죽어라 하더라고염. 꾸준히 계속 하면 70개가 아니라 100개도 거뜬히 하던걸요
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