가슴살 문제요
나라빛
2023.04.01
접때 글을올렸습니다 요새 팔굽혀펴기200개하구 줄넘기1시간정도합니다 연속적으로쭉하지는못하구요 줄넘기 힘들더군요^^
그리구 줄넘기한다음에 다시 100개다시 팔굽혀펴기합니다
그런데 줄넘기하구나서 가슴살 보면 줄어든느낌인데 팔굽혀펴기를100해서 다시 커지는듯해요
남자구이구요 뭔가좋은방법없는지궁금합니다 아그리구 조만간에 사진올리테니 심각한지좀봐주세요 ㅜㅜ
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드리
긴장감이 떨어져서그렇습니다 초보니까 당연히 그렇죠 ㅎㅎ
그만큼 근육의 긴장도 유지가 중요 한겁니다 1가지에 집중하시면서 하세요
줄넘기면 줄넘기 팔굽혀 펴기면 팔굽혀펴기 횟수는 상관없습니다 천천히 힘들게 조금 하는거이 더욱좋을것
같내요 -
Addictive
줄넘기를 다하시고 난담에 풋샵을 해보심이...
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