물만이먹으면 더찌나요?
흰추위
2023.04.01
한약을 먹어보라해서 먹고 첫날에
운동한후 집에오니 그날은 컨디션이별로라 런닝 40분하고 집에왔는대도
1.4kg 이빠지더군요 물만이먹는게 좋다고해서 만이마셧더니
3kg 가 늘어나더군요.. 그리고 담날 아침재보니까 물먹은게 안빠지고그대로
그후 몇일동안 첫날 1.4kg 감량햇던 몸무게로 안돌아오고 거의 물먹은후에
무게로 유지정도밖에안돼요 왜그렇죠 밥도 줄였는대 만이
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눈솔
첫날같은 경우는 운동을 안하다 시작하셔서 갑자기 수분이 빠진거 일 수도 있습니다.
몇일하시고 체중감량을 원하시면 조금은 욕심인듯싶습니다요~ㅎ
물섭취방법은 일단 식사전후로 자제하시는게 좋습니다.(소화가 잘 안되게 한다고 하더군요)
그리고 평소에도 몸무게가 일정할 수는 없습니다. 몸에 수분량이든가 이런거에 따라 틀리니까요.
그러니 너무 개의치 마시고 운동중간중간시에 물 많이 드셔주시고 운동 열심히 해주세요~ -
더글러스
아니요 오히려 더좋은데 물은 기초대사량을 증가시키는데
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갤2
체수분이 늘어나서 그렇겠죠... 짠거 먹지 말고 운동시 충분히 땀을 흘릴수 있도록 해보세요...물은 충분히 마셔도 됩니다. 체내 염분농도가 높지않으면 불필요한 수분은 어차피 금방 빠지니깐
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