어께운동 밀리터리프레스 vs 덤벨프레스 ..
지니
2023.04.01
밀리터리프레스와 덤벨프레스 어떤 운동이 어께에 더 좋은 운동인지
여쭈어보고싶습니다.
덤벨프레스는 아직 해본적이없고. 밀리터리프레스같은경우에는 40kg까지 할수 있는데
덤벨프레스가 더 좋다는글을 봤는데 덤벨프레스로 바꾸어야할까요?
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지나
친절한 답변 감사드립니다.
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우수리
밀프 덤프 둘다 빠져선 안될 어깨 운동이죠.. 어깨 하시는 순서는 거의
밀프 + 비넥프 + 덤프 + 사이드레이즈 + 프론트레이즈 한 이정도하면 그날 떡치죠.. 여기서 프론트를 쉬럭이나
업라이트로우등으로 바꿔주면서 하면 괜찮은 어깨 나와요 -
집1어치워
밀리터리프레스는 전면삼각근 덤벨프레스는 측면삼각근 개입이 더크죠 둘다하시고 어깨운동좀더 추가하셔야되겠어요 부위별로 한가지 운동만하는게아니니까
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목향
푸하하하하하ㅏ하하하 맞는 말씀 너무 당연한 말인데 빵 터짐
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노을
뭘고릅니까 고르기는.. 둘다하시고 거기에 추가를하셔야할판에..
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빵순
섞어서 한번 해보세요... ^^
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티나
둘다각각의장점이있습니다
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