근육통이 너무 오래가네요..ㅠㅠ
딥와인
2023.04.01
4일전 운동한 하체가 운동다음날처럼 아직도 근육통이 심합니다.
3분할중이라 다시 오늘저녁에 운동해야하는데..
하체운동해도 괜찮을까요?
여러분은 이럴때 어떻게하시나요..
쉬기도 찝찝하도 그냥하기도 충분히 회복되지 않은것 같아 찝찝하고..
답좀주세요^^
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핫블랙
괜찮아지셨어요??? 조금씩 해주시는게 근육통 회복에 더 좋으실거에요... 물론 쉬는 것도 좋지만 전 어느정도 시간이 지난 다음 있는 통증은 운동 족금만 하면 금방 풀리는것 같더라구요....
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팬지
상처부위가 다 아물지 않고 운동하면 혹시 근 혹사로 오히려 근성장에 방해가 될까해서요.. 스트레칭이나 하고올까바요^^
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김예쁨
저는 가볍게 조금씩 몸풀어주면 근육통 사라지던데 ㅎㅎ... 함 가볍게 해보세요 ~
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