두툼한근육은 체질인가요?
배꽃
2023.04.01
안녕하세요~~
가입 삼일차 신입입니다~
키191에 몸무게 96 이고 현제 뱃살이 상당히 뽈록 나왔습니다ㅠㅠ
운동방식은 웨이트 60분(가슴,삼두 등,이두 어깨,하체) 유산소로 줄넘기30분 주5회 할생각입니다 헬스9개월 이하 경력이고요 저녁만 닭가슴살 하고 나머진 일반식 하려고하구요~~
장소는 마을에서 운영하는 작은 헬스시설에서 합니다ㅠㅠ 헬스장과의 거리가 상당해요 지방이라~ 기본 시설정도만있고 좀열악하죠~ 괜찮은 운동이 될까요?
그리고 근육들을보면 지방은없고 근육만있는 흔히 말근육 이라는 체형과 근육들이 푸짐하게 생기는 마동석 같은 근육은 체질인가요? 저는 전자보단 후자에 비슷하게 키우고싶거든요~~ 어떤건가요?
-
냥냥
그렇군요! ㅋ 감사합니다 ^^
-
라와
잘먹고 운동하면 근육도 크면서 지방도 끼니 마동석같은 굵고 데피니션이 부족한 상태가 되는거고 그상태에서 지방을 빼면 선명도가 진해져 말씀하신 말근육이 됩니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |