수다닷컴

지금 그러실 수 밖에 없을 듯 합니다. 힘도 없으시고 웨이트 하시면 예전보다 더 힘드실 거에요. 체지방율은 지금처럼 하시면 알아서 낮아 지실듯 합니다. 2~3달 더 고생하시면 천천히 좋아지시겠네요.^^

일단 몸에서 변화가 일어 나는 동안,.,그 변화가 좋은쪽으로라면 그 방식으로 그대로 밀고 나가는게 좋습니다.

님에게 잘 맞다는 뜻입니다.
변화가 없을때까지 그대로 하시고,,어느정도 정체기라든지..적응이 되버리시면 그떈 뭔가 새로운 자극을 덧붙이시는것이 좋습니다.

벌써 20킬로나 빠지셨는데 더 안빠지겠습니까?? 목표가 있어야만 운동도 더 할맛 나는 법이지요..