수다닷컴

시간 여유가 되서 운동할 시간은 충분한데요.

아랫배 윗배가 골고루(!) 나왔습니다.
여름을 대비해서 복근을 만들기 보다는
일단 반팔 입었을 때 너무 심하게 나오지 않을 정도로는 만들고 싶은데,

복근 운동을 하자니,
배가 나온 상태에서 근육이 잡혀버려서 보기 싫다는 얘기를 들어서
왠지 불안해서 그냥 유산소 (오전) / 웨이트(오후)
하고 있습니다.

근데 글 검색해보면 유산소+복근 하라는 얘기도 있긴 하던데,
두 달 정도 운동해서 살을 좀 뺀 후에
복근 운동까지 겸해서 하는 게 효과적인가요?
아니면 그냥 지금부터도 유산소+복근을 하는게 좋을까요?

복근은 필요없지만 일단 뱃살을 최대한 제거하고 싶은 한 남자의 질문이었습니다.

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