싸이클vs러닝..
블1랙캣
2023.04.01
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피어나
두개 같이 병행하시면 더 좋아요..런닝은 다리에 무리가 가긴하던군여..
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카라
유산소 운동중에 제일 무난한 2가지 운동이네요. 일단 싸이클의 장점이 칼로리 소비량으로 따지면 싸이클이 효과는 더 좋습니다. 그리고 런닝머신보다 더 쉽고 오래할수 있죠. 그리고 런닝의 장점은 심폐기능에 도움이 더 되고 몸의 밸런스를 맞추는데는 런닝이 더 좋습니다. 한가지만 하시기 보다는 한번은 싸이클타시고 한번은 런닝도 하시고 한번은 빠른걸음으로 오랫동안 걸어도 보시고 하시는게 좋습니다. 유산소 운동을 꼭 한가지만 할 필요는없고 장단점이 있으니 병행하세
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갤투
네감사합니다!ㅎㅎ
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황소눈
런닝은 무릎에 무리가 많이가는 운동이긴한데 심폐지구력 향상에도 좋습니다 무리없는 사이클 추천요ㅎㅎㅎ
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개힘
유산소 운동 사이클 좋습니다 칼로리 소모도 런닝보다 높구요.
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에드워드
좋은정보감사합니다!
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헛소동
오...싸이클로도 유산소 운동이 가능하군요.. 처음 알았어요. 같은 효과라면 집에 있는 걸 활용하시는 게 경제적이겠네요~^^
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종달
한가지만 하면 지루함. 여건이 되면 저같으면 번갈아 할거같음.
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갤1
병행하는것도좋군요ㅎㅎ참고하겟습니다
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테이
오우정말인가요 저는지금까지런닝이더좋은줄 알앗습니다 감사합니다~
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