수다닷컴

컨디션 최악인날 숨쉬는것도 힘듬 ㅋㅋ
목욕탕가서 온탕~냉탕~ 무한 반복후~ 시원한 콜라 한 캔 먹으면서 집으로 슝~ 간만에 상주는거야 내몸아~ 이런면서 씨~익 웃으며 재충전~ ㅎ

평소보다 힘도안나고 기운없이 축~ 늘어지는것같을땐 걍 때려치고 쉬는게 좋은것같네요ㅋ 하루이틀 푹 쉬고나면 갠춘해지더라구요ㅋ

역시 몸이 못따라갈땐 살살해야하는군요...... 감사합니다.

근육은 운동중이 아닌 휴식시간 즉 잠잘때 형성이 많이 됩니다. 좋은 몸을 원한다면 몸의 휴식시간을 잘 가져야 된다는 말이죠. 시험기간이라 공부를 많이 하신것 같은데 이럴때는 그냥 간단하게 스트레칭으로 운동을 마무리 하는것도 좋은겁니다. 심신이 피로한데 운동하는것은 운동이 아니라 노동입니다 ^^ 그렇다고 너무 자면 이 역시 밸런스가 무너져 안좋으니 적당한 휴식과 운동 과도한 스트레스 후에는 가급적 운동을 삼가하고 가벼운 스트레칭으로 하시는것이 건강에 좋습

아무것도 하기싫은 날은 운동을 패스해주는게 답입니다. 몸이 굳어서 다치기도 쉽고. 운동해도 기분이 좋아지지않고. 전 그런날은 유산소 좀 하다가 바로 퇴근. 심지어 운동잘하다가 갑자기 그럴 때도 있습니다. 특히 헬스장에 맘에 안드는 사람이잇을시 ㅋㅋ

학교다니는 중이지만 꾸준히 하고 있습니다. 컨디션 난조란게 그냥 사람이 다른사람이 된거같다는 느낌이 들정도까지 쳐질수도 있는건가 싶어서요 진짜 헬스장에서 좌절하는 느낌이었습니다.

컨디션과 운동과의 상관관계가 없다면 컨디션 난조라는 말 자체가 없겟죠.. 규칙적으로 생활을 해줘야 컨디션 완급에 도움이 될겁니다.