웨이트 할때마다 머리가...
베네딕트
한 2년 전입니다
크레아틴을 복용했었는데요
웨이트를 할때마다 머리가 너무 아파오는겁니다 ㅡ.ㅜ
트레이너에게 왜 그런지 물었더니 일시적으로 산소 부족으로
두통이 올수도 있다더군요...하지만 운동을 할때마다 두통땜에 참을수가 없어서
결국 운동을 쉬었습니다 그때 먹었던 보충제는 크레아틴말고는
없었거든여 정확한 복용법을 몰라서 좀 많이 먹었던거 같습니다
(다른분들 드시는거 보니)
아무튼 좀 쉬다가 요즘 다시 운동을 시작했는데여 좀 무게를 늘렸다하면(힘이 좀 들어가면)
두통이 다시 찾아오더군여 왼쪽머리가 정말 깨질듯이 지끈지끈...
겁도 좀 나구여 ... 고수님들 말씀을 보니 크레아틴이 부작용이 좀 있다고 들었습니다
이게 부작용인가여? 도움말씀들 기다리겠습니다 ㅡ.,ㅜ
그리고 요즘 먹는건 옵티멈 말고는 없습니다
근데 요노무 옵티멈말입니다 먹어보니여드름 같은게 많이 나더군여
저만 그런지도 궁금합니다
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낶아
본 운동 전에 몸을 완전히 안풀고(워밍업) 과격하고 갑작스럽게 힘을 쓰는경우 쑤시는 듯한 두통이 발생하는 경우가 있습니다.
정확한 원인은 모르겠지만 저도 운동중 두통이 생겼었는데 본 운동 전에 런닝머신에서 걷기부터 시작해서 런닝으로 땀이 날때까지 몸을 완전히 풀어준 후 운동을 하면 두통이 안생깁니다.
아마 몸을 풀지않고 갑자기 큰 힘을 사용하면 여러군데로 일정하게 흐르던 몸의 혈액순환이 갑자기 근육쪽으로 집중이 되면서 뇌쪽으로 혈류량이 감소가 되어 -
꽃내
강냉이님 의견에 한표추가.....
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머슴밥
감사합니다 ...
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월식
노익스 약간 미식거리는거는있더군요 .옵티멈은뭐 .맛만좋은데요 ㅋㅋ
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두힘
크레아틴을 어느정도 복용하시는지는 잘 모르겠지만, 크레아틴은 부작용이 그렇게 쉽게 빨리 오지는 않는데요.
많은 량을 오랜 기간동안 복용해야 부작용이 나타는데요.... 크레아틴 때문은 아닌거 같은데여.
그리고 옵티멈 드시고 여드름 마니 나시면 좋은 프로틴으로 바꾸세여. 방법이 없습니다. -
블랙캣
혹시 뒷골이 떙기시는건지..뒷골이땡기시면 한의원가서 침맞으세요 3일정도쉬면 괜찮아질겁니다.
스트레스많이 받으면 뒷골땡기거든요 -
꽃
뇌압이 높으신건 아닌가?
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