헬스 한지 3~4개월정도된 남 고딩입니다.
차나
2023.04.01
안녕하세요
곧있으면 고3이 되는 남학생인데요.
제가 여름방학때부터 헬스를 다녔습니다.
그때 키 173cm//80~82kg 으로 비만이었어요.
그리고 3~4개월지난 지금
키 173cm//72~74kg 사이를 왔다갔다 거리는데요...
아직 이 몸에 만족하지 못하고있습니다.
대충 몸을보면 윤곽은 잡혀있지만
몸짱이라고 불릴만한 그런건 없네요 ㅠㅠ
하루에 운동량은 약 1시간이고
부위를 나눠 하기보단 전체적으로 헬스장 기구를 30kg정도로 맞추고
15회씩 3셋트를 하고 30~40분정도 런닝 빨리걸어요.
이렇게 꾸준히 (토.일은 나갈떄도 있고 안나갈때도있고) 했는데도...
아직 몸이 보기 좋게 되진않네요 ㅠㅠ
뭐가문제일까요;;
몇일전부턴 저녁을 아예안먹고 아침 점심만 먹고 있는데
이렇게 하는건 잘하는걸까요?
방학땐 수영도 함께 병행할려고 하는데...
형님들 조언을 좀 듣고싶습니다. 부탁해요 ㅠ
-
사이
비만상태에서 3-4개월 운동하고 몸짱이 될수 없죠~문제라면..조급한 마음~꾸준히 운동하세요~
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