유산소질문요~
그리
2023.04.01
헬스 한지는 2달정도 됐고, 마른 체형이라 근력 운동만 했습니다
그런데 뱃살이 너무 많이 나와서 유산소 운동으로 뺄려고
근력운동 뒤 25분 정도 유산소운동(파워워킹)을 하는데 가슴근육이 다 없어 졌어요...ㅜㅡ
몸무게 차이는 얼마 없는데 그동안 애써 만든 근육들이 사라지는 느낌 ㅜㅡ
원래 유산소 운동하면 근육도 작아지나요?
이놈의 원수같은 뱃살만 아니면 아직 많이 키워야 하는 몸 입니다
뱃살만 빼는 방법은 없겠죠...?
-
지존
저도 지금2달정도됬는대 유산소운동별로안했는대
가슴근육다사라짐;;;;
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