수다닷컴

삐쩍 마른 사람중에 아랫배하고 옆구리살이 있는사람들이 많거든여--;;; 전 말랐다고 할수는 없는 몸이지만 그래도 다른부위는 불려야할꺼같은데...옆구리랑 아랫배만...빼야하니...어쩔수없이 유산소두 빡세게 해줘야져..ㅋㅋㅋ

제가다니는 헬쓰장에도 삐쩍마른남자들 많어요..
근데 대체 런닝머신은 왜 하는지 모르겠어요-_-

수다님 넘 부럽다~ ㅋㅋㅋ

쩝...전 왜 운동하구 바로 먹어도 살이 쭉쭉 빠지는지..--;; 전 몸 불릴려고 하는데..ㅋㅋㅋ 빼려고 할땐 안빠지더니 불릴려고 맘먹으니깐 빠지네여..으하하하...님도 불리려고 생각해봐여....그럼 빠지지 않을가여?--;

아! 이제 알았다. 운동후 1시간정도라! 그걸 몰랐네요.

네 다이어트를 하실려면 운동후 1시간 정도 드시면 좋지않습니다,,물만 드시구여,최초의 음식은 지방없는 단백질을 드세여,,, 아니면 방울토마토나,양배추,오이,감자등을 조금 드시고 주무셔도 되구여~같은 탄수화물이지만,섬유질이 많아 복부에는 크게 영양을&n