이두근 운동에 대해선데요..
새밝
2023.04.01
ㅇ요즘 암컬인가 뭐시기로 팔운동을 하고잇거든요,,
근데 운동허접이라 하루에 30번씩 하는데 매일 팔이 땡겨 죽갓네요..
팔 쫙피면 이두근이 아파서 피지도 못하고 생활하고 잇씁니다.
이거 자세도 나빠지고 안좋은거 아닙니까?
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깜찏한그1녀
벌크를 늘리시려면 한번에 12개 /60~90초후 10개/60초후 8개 하시구요 저는 개인적으로 EZ으로 합니다
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보미
계속하다보면 그 통증이 그리워질때가 있을겁니다...으허허허...또 그 통증을 즐기게 되는 일도 생기겠져...제가 요즘..점점 통증을 즐기게 되가고 있어여..으허허허
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스릉흔드
열심히 하신 결과 인것 같읍니다.
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적송
운동 안하시다가 시작 한 지 얼마 안 됬을 경운 당연히 일주일 정도 아플 수 있습니다.
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