몸이 불지가 않습니다 ㅜㅜㅜㅜ 조언좀요 ㅜㅜ
미리내
2023.04.01
177/68kg 입니다.
골격자체가 크지않습니다. 어깨도좁은편이고 뼈도얇고...
운동은 열심히한다생각하는데
너무안큽니다 ㅜㅜ
보충제이런건안먹고 밥은열심히먹습니다.
서포터없이 혼자하는데 더이상 안크는거같아요 ㅜ
다른운동하시는분이 저보가 제 체형에 이정도면 큰거라고
더크기 힘들꺼라고하신데....
전문보디빌더처럼운동을해야하나요 ㅜㅜ?
-
민트향
보니까 살이 잘안찌는 편이신거같은데..살이 잘안찌는분들의 벌크는 오랜시간이 걸립니다..꾸준히 하는거말고는 답이없습니다..
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착히
글세요...
허접한 제가 볼때는. 최고라는 ^^*
아자아자 ! -
터큰
기간을 너무촉박하게 잡지마시고 넉넉하게잡고 지금처럼열심이하시다보면
무조건 늘어납니다.
스스로 요령도 터특할거구요.첨부터 큰사람은없잖아요^^; -
후유
운동잘하고 계신거 같은데요 ㅜㅜ 지금처럼 식사잘하시고 서폿은 옆에분들 걍 붙잡고 하시다보면 다 해주니까 막 들이대세요 나중에 그분들하실때 도와주시고 ^^
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