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세이
저같은 경우는 3분할 운동하면서 복근 운동은 주4일 정도 해주고 있습니다.
단 아주 조져(?)야죠 복근을ㅋㅋ -
박애교
복근도 근육임다
다마키울라믄 케이블로하는게 유리합니다
복근 종아리 전완 승모는 일상생활에 자주쓰는곳이기 때문에 질겨서 한번할때 빡세게 -
한별나라
저 같은 경우에는 하루하고 하루쉬고 하는데
매일매일 해도 상관은 없습니다.
복근도 중요하지만 유산소로 체지방 태우는게 더 중요하구요. -
물고기자리
유산소운동 병행 하시는게 좋은거 같아요 ㅎㅎ
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스콜피온
매일 하세요~ 복근은 근육이 작아서 매일해줘도 금방 회복이 된다고 하네요
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