수다닷컴

안녕하세요 얼마전 사고로 음식 섭취를 제대로 못한 상태였습니다
하지만 많이 회복되어 약간의 런닝과 그냥 기구 운동 가장 낮은 무게로 들고 있습니다
지금 몸전체적으로 살이 많이 빠진상태 이고 그냥 물렁살만 집히는데요,,
근육량은 거의 보이지 않고 살만 남아 있는거 같네요 전에 배는 좀 나왔었는데 축늘어진 상태구요
팔다리 완전 가늘어 졌습니다
운동 방향을 어떻게 잡아야 할까요,,
많이 먹으면 다시 이티 몸이 될거 같아서 빠진김에 조절하자 하고 있는데,, 쉽진않네요
팔 다리 몸전체를 키울려면 어떻게 해야할까요
그냥 막 먹는건 예전 모습으로 다시 돌아가는거 같아서,,,
살빼기 힘들었거든요ㅕ 어찌 됫건 빠졋으니 관리 하는방법인데,,
좀 조언 부탁드립니다,,

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