제가 하는 운동방법이 맞는지...........
해지개
2023.04.01
매일매일(일요일 빼고)
벤치프레스머신 15개 3세트
펙 덱 플라이10개 3세트
레그 익스텐션 10개 3세트
레그 컬 10개 3세트
트라이셉스 프레스 다운 10개 3세트
프런트 풀다운 15개 3세트
암컬 15개 3세트
유산소운동 25분
이렇게 헬스 한 지 한달째 인데
이상한 점 없나요?
그리고 벤치 프레스할때 왠지 자극이 한번은 왼쪽 한번은 오른쪽 같이 오는거 같습니다.....
자세가 부정확해서 그런걸까요?
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우주
ㅎㅎㅎ 마약 클나여...
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으뜸
분활? 분할....흠
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소년틳터프
마약 = 헬스? 마약중동=헬스중독?
이제 슬슬 분활운동을 짜~~~보세요 ^^
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