제 인바디좀 봐주세요 조언좀 ㅠㅠ
마징가
2023.04.01
안녕하세요
저의 첫 인바디 입니다.
키 173/66.9 키로인 지방멸치 입니다 ㅠㅠ
워낙 기초체력도 약하고, 힘도 없어서 헬스장 지금 70일정도 되었구, 완전 꾸준하게 하고 있는데..
웨이트만 해서 그런지..복부랑 엉덩이살은 전혀 안빠지나봐요 ㅎㅎ
사실 복부랑 엉덩이에 살이 많거든요. 인바디 재보니 거짓말 안하네요..
조언좀 부탁 드립니다.ㅠㅠ
인바디 찍고 충격받아서,, 웨이트 한시간 유산소 30분 정도 하는중이에요.
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꽃봄
173/67 이신분이 멸치라뇨....
170/68 인저는... 아직 몸집이큰디 ㅜㅜ 3cm 의 힘인가.. 부럽다...
그냥 웨이트열심히하시고 유산소 20분만하세요..
과식하지말구..
그럼 골격근량오르고 체지방감소하고 그럴거에요...
하체운동도좀 하시구..
이상 초보의 조언...
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