복근운동만 다른시간에 해도 되나요?..
레나
2023.04.01
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펴라
전 아예 하루빼서 복근만 합니당 운동 쉬는시간에도 간간히하구요
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핫블루
개인적인 의견이지만, 복근은 특별히 빡세게 운동 안해도, 웨이트로 체지방 15%이하까지만 만들면 웬만한 남자는 봐줄만큼 나옵니다. 복근은 발달이 덜되서 안보이는게 아니고, 체지방때문에 덮혀서 안보이는거거든요. 대신 자주 안하면 지방이 끼일 수 있으므로, 다른 부위와는 달리 강도 약하게 자주 해주 해주는것이 중요하다 생각합니다. 저는 격일로 합니다. 물론, 다른 시간에 수시로 하셔도 됩니다.
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Regretting
전 아침 공복에 하고 자기전에 합니다
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