수다닷컴

안녕하세요,, 헬스 시작한지는 6개월정도 되엇습니다,,
하지만,, 약간의 중량변화 외엔,, 그대로인거 같네요,,
음 제 체형은,, 키는 커요,, 185인데,,몸무겐 82
어깨가 좁고,, 팔은 얇고 배는 나오고 ㅎ ㅏ,, 이티같다능 ㅜㅜ
그러니 하체는 강한데 상체가 약한 편이에요,,
그런 체형 아시죠?
그냥,, 삼일 단위 플그램으로,, 하고 있는데,,
팔좀 굵어지고 싶구요,, 어깨 이둘이 가장 고민이네요,, 어짜피 배는 정말 하기 나름대로 인거 같구요,,
좋은 플그램이나,, 음식 같은거,, 조언좀 부탁드려요,,
수고하세요

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