오늘 집에서 영화보면서 사이클 2시간 탈려는대 질문드립니다.
알찬마루
2023.04.01
집에서 싸이클 2시간정도 영화 끈날때까지 쭉 탈려는대요!
유산소운동만하면 근육손실이 온다던데..솔직히 근육으로 각잡힌 몸도 아닌데 제가근육손실 걱정하는건 앞서가는 생각이겟죠?
딱 몸 전체적으로 봤을때 근육이 안보이고 통통한편입니다
싸이클 2시간정도 하고 푸쉬업 딥스 복근운동 등등 할생각인데
어떤가요???게이너 보충제가 있긴한대 운동 끈내고 먹으면 되겟죠?
헬스에대해서 초보라..ㅠㅠ
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반월
무산소 집중해서 하시고 사이클 RPM빠르게 해서 영화보시면서 타다가 영화정지후 싯으신후에 시청하는게..
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god
무산소하시고 사이클 30분 죽도록 타고
영화보시는게 좋을것같습니다 -
어둠
근손실생각하실정도는 아니신듣합니다
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