수다닷컴

다이어트 정확히 16일째입니다.
현재 5kg정도 감량한상태고요.
더이상 몸무게가 빠지질 않네요..
일단 제가 하고있는행동양식 적어볼게요.
아침에는 탄수화물이 섞인식단을 먹으려고 노력하고요.
예를들어 저는 지금 주로 먹는게 고구마샐러드....아니면,
스페셜K랑 우유먹고, 계란1개 통째로먹거나 계란2개흰자만 먹어요.
점심에는 치킨샐러드를 먹습니다. 아니면 두부샐러드라던가요. 드레싱에다가 먹은적도있지만
주로 간장에다가 먹어요. 양배추랑 이것저것 채소들섞어서먹습니다.
저녁에는 닭가슴살. 혹은 점심과 같은메뉴로 먹습니다.
정말 배고프면 훈제계란사서 노른자빼고 1개만먹고요.
음료라고는 옥수수수염차, 물, 저지방우유나 아메리카노 먹습니다.
일단식간에 아주 배고플때나 위산때문에 살짝 쓰라림같은거 느껴지면물1L~1.5L씩은 꼭 마시려고 노력하고있고,
병행하고 있는 운동은 줄넘기입니다.하루에 30분씩 하고있구요, 횟수보다 오래하는게 중요하다고해서
원래 20분정도하던걸 30분으로 늘렸습니다.
그리고 알바하는시간이 긴데, 그 시간에도 운동을 하려고 의자에 앉아있지않고 계속 돌아다니고요.

5kg까지는 쭉쭉빠지던데...얼굴살이나 쇄골라인같은것도 나오고있어서 정말 신기했는데.....
허리라인 살짝들어갔고, 이상하게 그이후로는 도무지 잘 안빠지려고 하네요.ㅠㅠ
평소의두배정도 음식이 더 땡기기도하구요.ㅠㅠ대체 뭐가문제인거죠???

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