집에서 벤치프레스 하는법이 있을까요??
누림
2023.04.01
지금 생각하는바로는 딱딱한 대백과를(필요없는 대백과사전) 붙이고 붙이고 붙이고 붙이고 해서 집 식탁높이(약 50cm)랑똑같이만든다음 식탁위에 올라가서 누운다음 머리 목 부분에 대백과사전이 오게끔 하고 벤치프레스를 하려고했거든요.
좀 설명이 어려웠나요..?
집에서 벤치프레스 쉬운방법 알려주세요..이런 느낌이랄까요;? 일단 손이 어깨높이보다 내려가게끔만드는게 좋다고해서;
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아이
차라리 푸시업을..
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핑크빛애교
토탈벤치하나 사셔서하세요..벤치없이 벤치프레스하기힘들어요
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