(여)제 인바디 정도면 어느정도 목표를 가지고 가면 좋을까요?
황소숨
2023.04.01
저는 키 158, 몸무게 51킬로인 여자이구요
오늘 인바디 재니 골격근량 22.5킬로, 체지방량 9.7킬로 나왔습니다.
(체수분 30.8킬로, 단백질 8.1킬로, 제지방량 41.9킬로, 무기질 3킬로 입니다)
우선 목표했던 체지방량 한자리수에 진입해서 다행인데 체중은 아직 높네요..
제가 날씬한 근육질 몸을 원하는지라
앞으로 목표하는 골격근량과 체지방량은 어느정도로 하면 좋을지 조언좀 부탁드립니다~꾸벅
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아키
지금도 괜찮으실 것 같은데요ㅎ
적당한 선에서 유지하는 것도 좋은 방법이랍니다~
날씬한 근육질몸매 원하시면..
좀더 빼신다면 .... 45~47정도?
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