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끼니때마다 밥한공기 정도 드세요??

다솜

2023.04.01

저는 끼니때마다 밥한공기 정도 먹는데요.
채식식단 보니까 거의 밥한공기 아니라 한공기반이네요...
그리고 반찬도 적고요...
소식하는 건가요??
저는 위가 큰지 소식은 못하겠어요 ㅠㅠ
밥한공기가 딱인데 ...

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COMMENT

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  • 소녀틳향기

    그렇군요...
    저도 반찬따라 밥을 다르게 먹는거 같아요 ㅎㅎ

  • 크나

    전 2/3공기? 정도 먹는데 평소에 쌈채소랑 두부를 워낙 많이 먹다보니 배불러서 ㅠㅠ 더 못먹어요; 둘다 없을땐 한공기 먹네요 ㅎㅎ 사람마다 흡수율이 다르니 크게 상관없지 않을까요? 더 먹어도 ㅎㅎ

  • 홀림길

    시간이 없어서 후다닥닥 빨리 먹게되요 ㅠㅠ
    고쳐야겠네요..
    고맙습니다~

  • 나봄

    저도 반공기, 뭐 ㅎㅎ 밥 너무 맛있게 잘지어지면 한공기 먹을때도 있어요
    중요한건 천천히 꼭꼭, 정말 꼭꼭 천천히 먹으면 포만감이 빨리찾아와요
    수저 가득 담으시면 더더군다나 천천히 !!^^
    아마 그렇게 드시면 한공기 이상 드실즈음에 배가 좀 부르실건데,,
    현미의 많고많은 좋은점 중에 한가지가 백미에비해 포만감이 오래간다는 점이잖아요
    혹시 식사속도가 좀 빠르시다면 씹는 횟수와 속도를 늘여보세요 도움되실거에요 ^^

  • 구슬

    그렇군요.. 아들꺼 그릇어느정도인가요??
    일반그릇보다 2/1 작은가요??

  • 후예

    저는 울아들어렸을때 먹었던 그릇에먹어요
    그래도 배불러요
    현미채식시작하고부터 그렇게먹었더니
    이젠습관되서 그양넘으면 못먹어요

  • 미국녀

    반공기요?? 적은 거 같은데요 ㅠㅠ
    소식인가요...?

  • 무크

    좋은 식사법이 뭘까요? ㅠㅠ

  • 하련솔

    그렇군요...
    정말 비슷한 포만감 든데요?? 신기하군요..

  • 루다

    전 한공기 먹고 몇수저 더 퍼먹어요 ㅎ
    밥그릇을 좀 작게 줄이면 음식을 적게 먹게 되긴하는거 같더라구요
    어느 다큐에서 실험하는거봤는데
    큰 공기 와 작은 공기 둘다 한공기만 먹어도 비슷한 포만감을 느끼더라구요 피실험자들이~

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