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베네딕트
조금씩만 운동해보세요 ㅎ
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동생몬
ㅋㅋㅋ그렇게 아픈데 기존의 중량과 횟수
칠수있을까요? ㅋㅋㅋ
설사 한다해도 근섬유가 그렇게 자극받은
상태에서 또 자극주면 득보다는 실이겠죠 -
머슴밥
살살 운동하면 풀려요.
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목소리
하고싶지않아도 일이 새로취업한곳이 거의중노동수준이라서요
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Creative
아하 ㅋ 근데 같은강도나 더높여서계속하면어떻게될까여ㅎ
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제미니
오히려 근육통 생길때나 근육 뭉쳤을때
쉬는것보다 가볍게 스트레칭이나
기존에 했던 무게보다 50%이하로 낮춰서
웨이트 하는게 근육성장에 더 도움이되고
더 잘풀린다고 연구 결과에 나왔습니다
머슬앤피트니스에서 읽었어요 -
가을빛
그렇군여~ㅎ
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